Coaching

Accompagnement structuré pour coureurs débutants, blessés ou confirmés avec des plans d'entraînement sur mesure.

Formule Essentielle – 120 € / mois

Le socle pour progresser en toute sécurité

• Plan d’entraînement personnalisé, évolutif chaque semaine

• Séances adaptées à ton niveau, ton emploi du temps et ton objectif

• Suivi via l’application Nolio

• 1 appel téléphonique initial pour définir tes attentes

Idéal pour : les coureurs qui souhaitent une structure claire et un cadre motivant.

• Création d’une routine individualisée : mobilité, renforcement, prévention des blessures

Idéal pour : les coureurs en reprise, sujet aux douleurs, ou soucieux de préserver leur corps dans la durée

Formule supérieure – Sur devis

• La performance au service de la durabilité : Tous les éléments de la premières formule.

• Conception d’un programme de renforcement musculaire spécifique (course, trail, prévention, retour de blessure…)

Idéal pour : les coureurs qui veulent progresser avec une approche globale, optimiser leurs performances et prévenir durablement les blessures.

• Si possible (à déterminer) séance en présentielle.